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夏日徒步登山从对大自然有敬畏之心开始

来源:中山日报  发布日期:2018年6月19日 
  伴随着夏季的到来,中山的“市肺”五桂山迎来了更多的登攀者,徒步者不仅挑战溯溪,甚至夜爬。一些家庭,也选择周末带小孩在山林中徒步避暑,一则可以欣赏怡人的美景,二则也可以锻炼孩子的意志。但是,关于夏季登山徒步需要注意的事项,徒步者都知道吗?为此,我们专门拜访了在中山户外圈中深具经验的“老驴”们,告知我们在户外如何?;ぷ陨碛攵佑训陌踩?。
 
  采访对象

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  ID号:疯子(杨鹏)
  ●活跃社群:楼兰户外
●户外活动经验:经历太丰富,两行写不下。楼兰户外“元老”之一,2006年开始探路五桂山区。

 
  ID号:胡一刀
  ●活跃社群:中山户外
●户外活动经验:2012年开始“投身”户外徒步运动,参加过户外安全专业培训,中山户外五桂山夜爬达人。

  ID号:山中山
  ●活跃社群:中山户外
  ●户外经验:2012年开始“投身”户外徒步运动,徒步经验丰富。
 
  谈安全:户外运动,从有“敬畏”之心开始
如今,喜欢挑战自然、战胜自我的户外运动者越来越多,户外运动开始与锻炼身体、塑造品格等联系在一起。而纳入户外运动的项目也颇丰富,比如野外露营、登山、攀岩、悬崖速降、野炊、定向运动、溪流、探险等。这些户外运动都带有探险性质,对于参加者来说,具有较大的挑战性和刺激性。
  很多人刚接触户外运动时,觉得户外就是开心、任性地玩,安全意识淡薄。对于这一点,外号疯子的“老驴”杨鹏就反复告诫“初驴”,尤其是一些还不具备户外运动安全常识的人,在进行户外运动的时候,一定要把安全放在第一位?!安唤鲆笨逃形O找馐?,更重要的是第一步先学会敬畏自然,认真对待这项运动?!毖钆舯硎?,只有学会敬重自然,才有足够的安全意识,才会更主动地掌握户外安全知识,在进行户外运动时,才会真正地做到量力而行。
  “另外,体能对于户外运动来说也极其重要。在行走时,不要随意挥霍自己的体能?!彼硎?,在户外活动中会出现许多意想不到的情况,大家在保存好体能的同时,还要具备一定的野外生存技能。只有掌握了基本、必要的救生和自救技能,学会使用指南针、地图等工具,遇到迷路、危险时才不会慌张,保证安全的同时,沉着解决问题?!盎庠硕?,绝不能仅凭一腔热情?!狈枳铀档?。
  山中山就表示,许多“初驴”仗着自己体能好,在徒步的过程中不注意保持体能,尤其在迷路找路时,如果体能消耗过大,会非常危险?!拔骞鹕叫矶嗟囟纹涫岛芪O?。比如泥沙较多,地质结构松软,雨水容易造成崩塌。如果不熟悉地形的话,很容易滑坠?!彼脖硎?,对大自然的敬畏心,会让人进山之前更谨慎,对生命更负责任。
 
  谈装备:做好充分准备,预防野外危险
  “老驴”胡一刀表示,户外徒步是一项对装备有专业要求的运动。在户外活动的时候会遭遇各种情况,装备也许就是救命的工具。越安全、专业的装备,生命就越多一重保障和安全。
  对于户外的人来说,一把好的刀具很重要,不仅能建造庇护所、准备食物、生火,还能完成制造记号等其他任务。夏季户外登山徒步,急救包中应包含止血、驱蚊、杀毒等常用药品,而求生哨、绳索、手电筒、指南针和地图等都会在迷路等关键时刻发挥作用。
  胡一刀表示,为了保障安全,集体徒步活动中要统一行动,必须听从领队的指挥,不能擅自行动。加入一个有协同合作意识的团队,户外运动时才会更安全愉快。
  谈危险:夏季慎防蛇,登山要护膝盖
  夏季登山最怕蚊虫蛇咬,杨鹏表示,五桂山中有不少有毒的蛇藏在树丛,很难被发现,因此,要有防蚊虫防蛇的装备,徒步时不要将皮肤裸露在外。哪怕是夏季,最好也穿高帮登山鞋、长裤等。因为只要不露出皮肤来,人体的红外线就不会传播很远,蛇热敏感率就会降低,蛇就不会去主动攻击人。而且,有了有效防护,即便毒蛇主动攻击,衣物也会起到一定的抵挡作用。
  夏季进山,不要到浅草丛里掐野菜,预防被蛇咬。休息时,不要随意靠在路边的石头上,因毒蛇喜好在石头上晒太阳,尤其是在深秋季节。遭遇毒蛇时,千万不要惊慌,慢慢后退等毒蛇自己跑掉,也可以用登山杖敲打地面逼其逃离。
  “登山一定要注意?;はジ?,最好带上登山杖?!毖钆舳V?。据研究,行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量,让腿部感觉更舒服。另外,带上登山杖(或以树枝当登山杖),还可以在树丛、草丛中探路。
万一被蛇咬也不要惊慌,将伤口处尽量放低,不要运动,以免蛇毒扩散加速。用正确的方式(网上有相当多的户外急救知识可以参考)处理好伤口后,尽早就医,如不能确定蛇的种类,还应该打死蛇一起带去。

 
  谈措施:让更多人了解户外,享受户外
  胡一刀表示,虽然现在参加户外的人很多,但其实相当多的人对户外安全知识并不太了解?!拔颐窍M獍谜吣苷嬲踩?、享受户外’,不希望看到山难、走失等现象发生?!?/DIV>
  “如果没有体力、精力,就从最简单的、自己能够尝试的地方去参加户外运动?!毖钆籼嵝?,户外运动种类很多,参与者完全可以按照自己的能力和喜好去选择?!盎庠硕谜呖梢远嗖渭右恍┕嫘灾实幕獍踩督沧?,多聆听户外安全知识和基本生存技能?!?/DIV>
  另外,胡一刀认为,中山可以建设类似香港麦理浩径、港岛、凤凰径等这样徒步径,利用五桂山的山顶防火带及半山防火界等,竖立引导牌。
作者:闫莹莹 责任编辑:林观夏
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